HIPNOZA – DE LA SIMPLU LA FOARTE SIMPLU

În primul rând, aș dori să exprim că, în timpul unei sesiuni de hipnoză, puteți fi foarte conștienti de tot ceea ce se întâmplă în jurul vostru, iar acest lucru este normal, încă sunteți sub hipnoză. Am facut aceasta precizare pentru ca exista persoane care pot spune…”am fost constient de tot ce s-a intamplat,….deci nu am fost intr-o stare de hipnoza”.

Permiteți-mi să vă explic un pic despre hipnoză. Nu este starea de transă pe care ați văzut-o în filme și pe scenă. Este starea ca atunci când te pregătești să te culci sau pur și simplu inainte sa te trezești. Puteți, de asemenea, să vă raportați la acest lucru atunci când vizionați televizorul, lucrați pe computer sau chiar conduceți mașina. Multe activități în timpul zilei, în fiecare zi, sunt sub hipnoză și nici măcar nu o știm. Aceasta se numește starea Alpha și se poate realiza foarte ușor. În timp ce în această stare sunteți de 200 de ori mai sugestibil decât atunci când sunteți pe deplin treaz, care este starea Beta.

Cu sigurantă cunoașteti oameni care pot juca jocuri video ore întregi, fără să facă măcar o pauză pentru a mânca sau dormi. Ei nu își dau seama de timpul petrecut și de orele care zboară. Aceasta este o stare hipnotică. Am avut situații în care conduceam către casă  și, deodată, mă întrebam: „Unde sunt exact?” eram într-o stare hipnotică, conștient pe deplin de împrejurimile mele și puteam reacționa dacă exista o situație rutieră periculoasă și totuși …eram într-o transă. Si poate vi s-a întamplat ca atunci cand aveti de realizat o lucrare pe calculator și sunteti complet absorbit în context și în cea mai mare parte nu mai sunteti atent la ce se-ntampla in jurul vostru ca si cand totul se blochează in jur. Aceasta este, de asemenea, o stare hipnotică. Hipnoza este o stare normala care apare in numeroase situatii cotidiene si fara sa fim constienti de aceasta!

Așa cum puteți vedea, mulți oameni se află într-o stare hipnotică în diferite momente ale zilei. Nu te-ai gândi niciodată că ești într-o stare hipnotică, dar într-adevăr ești cu adevărat. Starea Alfa este momentul în care mintea începe să încetinească. Corpul tău este într-o stare relaxată. Si de fapt mintea este concentrata asupra unui singur lucru. Am putea spune ca hipnoza este o stare de concentrare superioara,  avansata.

Unul dintre lucrurile pe care aș dori să le explic este modul în care mintea conștientă și subconștientă lucrează împreună.

Mintea conștientă și subconștientă comunică reciproc si acest lucru il poti constientiza sau nu. Mintea conștientă, de exemplu, trimite mesaje către subconștient că poate doriți să întoarceți o pagină sau să deschideți ușa. De indata ce stie ce are de facut, mintea subconstienta pregateste mușchii, mișcările și coordonarea exactă necesare sarcinii, se conformează ușor și rapid. Subconștientul nu funcționează împotriva minții conștiente, dar uneori poate apărea astfel. Subconștientul este rezistent la schimbări bruște. Acest lucru este valabil mai ales atunci când încercați să schimbați un comportament, o credință sau o atitudine de lungă durată … în principal din cauza programării, programele automate pe care le-am creat de a lungul timpului.

Subconștientul tău este cel care conduce funcțiile corpului. Știe exact cât de repede trebuie inima să bată, cum să digere micul dejun și o mulțime de alte sarcini despre care probabil că nu ai dat niciodată  conștient. Unele dintre sarcinile pe care le executa automat sunt din prima clipa a vietii probabil de la primul planset de pe aceasta lume….si de atunci, continuu, are grija ca tu sa supravietuiesti, corpul tau  sa traiasca.

 Alte sarcini precum lectura sunt învățate prin mintea conștientă. Subconștientul are acces la toate amintirile tale, pastreaza si le mentine intacte toate valorile și credințele tale  amintindu-si  eficient de modelele de comportament folosite frecvent, toate obiceiurile comportamentale si de limbaj folosite si invatate de alungul timpului.

Există o vorbă printre programatori-,,Gunoi introduci, gunoi obtii’’ sau o zicala din timpuri vechi atat de actuala si acum si pe viitor  – „Ce semeni, asta culegi’’. Revenind la era IT inseamnă că atunci când introduceți date proaste într-un computer, vă puteți aștepta la aceeași calitate a datelor la ieșire. Mintea este ca un computer foarte complex în multe feluri. Tiparele de gândire și comportamentul dvs. sunt programe instalate în mintea subconstienta. De exemplu, prima dată când am mâncat ciocolată, mi-a plăcut gustul și textura și am început să mănânc des, și până astăzi mi-am format un obicei de a savura ciocolata după masă. Îmi doresc! Este posibil ca părinții și profesorii să fi instalat alte programe. De exemplu, mă trezesc, ca o parafrazez pe mama mea, atunci când îi imi educ copii.

La fel, este posibil ca colegii tăi (încă din copilărie) să fi contribuit la programarea ta. Să spunem că prietenii tăi te-au invitat să fumezi o țigară. Era incomod și greu pentru tine – la început. Apoi ați început să asociați fumatul cu relaxarea  și sa acceptati asta ca si realitate.Cand fumezi te relaxezi. Treizeci de ani mai târziu, încă mai fumați și asociați în mod inconștient acea activitate cu sentimente de relaxare, deoarece acest program a fost gravat în mintea dvs. și devine activat de fiecare dată când vă simțiți stresat. La fel cum computerul poate fi activat folosind comenzile  potrivite, programele din mintea dvs. sunt gata și așteaptă în mintea voastră inconștientă să se activeze ori de câte ori are loc o anumită secvență de gânduri, cuvinte sau evenimente. Aceasta este însăși esența învățării și funcționează de obicei în avantajul nostru. Uneori însă, îți dai seama că nu mai ai nevoie de un anumit set de gânduri sau comportamente. Poate vrei să scapi de niște gunoaie pe care ți le-ai pus în minte cu mult timp în urmă. Poate că doriți pur și simplu să adăugați un program, o nouă atitudine sau un comportament care vă atrage.

 Toti oamenii de succes din lume sunt obișnuiți in a folosi starea Alpha. Ei au capacitatea de a transfera informații din mintea lor subconștientă în mintea conștientă și de a fi mai eficienți și creativi.

Hipnoza poate fi utilizata într-o gamă largă de scopuri care sa va ajute in dezvoltarea ca si persoana, in evolutia catre excelenta si devenire: înlăturarea obiceiurilor proaste, creșterea încrederii, atingerea obiectivelor, pierderea în greutate, renunțarea la fumat și multe altele! Schimbarea, instalarea sau dezinstalarea unui program de calculator este o sarcină relativ ușoară. Dar nu este atât de ușor să schimbi programele în minte. Și este de fapt un lucru bun. Mintea ta vine cu un filtru, un protector care acționează ca un sistem de securitate încorporat. Acest filtru afișează gânduri și comportamente noi, asigurându-vă că doriți cu adevărat ceea ce spuneți că doriți. Acesta cântărește idei și informații noi în raport cu cunoștințele și convingerile actuale.

Hipnoza nu este controlul minții. Este influența minții, în centrul său cel mai profund. Mintea conștientă este întotdeauna în controlul acțiunilor , dar depinde de asociații subconștiente de lungă durată care pot declanșa răspunsurile noastre cele mai profunde de plăcere sau anxietate. Subconștientul răspunde  de asocieri pozitive și negative, plăceri iraționale și anxietăți care s-au acumulat de-a lungul vieții. Aceste asociații continuă să ne afecteze percepțiile și alegerile conștiente și nu le recunoaștem întotdeauna influența.

Hipnoza este o modalitate de a merge în profunzime și de a reprograma aceste asociații de subconștient de bază, precum și determinările noastre conștiente, la ceva care ne servește viața într-o manieră mai sănătoasă si cu putere in a deveni ceea ce dorim sa devenim si pentru a ne putea identifica scopul si a ne realiza misiunea. Hipnoza modifică răspunsurile noastre automate la viață,  îmbunătățind performanța. Sunt foarte multe exemple de sportivi care si-au imbunatit performantele cu ajutorul sesiunilor de hipnoza.

Cat de bine funcționează ?

Luați în considerare următoarele date dintr-un studiu American Health Magazine:

Psihanaliză: recuperare de 38% după 600 de sesiuni

Terapia comportamentală: recuperare 72% după 22 de sesiuni

Hipnoză: 93% recuperare după 6 ședințe.

Hipnoza este perfect potrivită pentru a obține schimbări pozitive în viața ta. Scaderea  în greutate, a te lasa de fumat, cresterea încrederii, stima de sine iata cateva exemple și acestea sunt doar unele dintre cele mai frecvente utilizări pentru hipnoză. Se poate utiliza hipnoza pentru a face schimbări în aproape orice zonă a vieții. Putem folosi starea alfa pentru a ne reprograma subconștientul pentru a scăpa de programe care ne opresc sa devenim ceea ce vrem sa devenim.

Frumusețea hipnozei consta in faptul ca  că mintea si corpul unei persoane nu cunoaște diferența dintre a-și imagina ceva și a se întâmpla. În ceea ce privește corpul, răspunsurile fiziologice sunt aceleași indiferent dacă clientul își imaginează ceva sau acel lucru se întâmplă.

Putem sa rezolvam temerile, sa pierdem în greutate sau sa devenim motivati fără să fi părăsit nici măcar scaunul hipnoterapeutului. Suntem încă  pe scaun, dar, din câte știe corpul tău, a pierdut în greutate, a învățat să vorbească cu incredere, poate fi romantic si atractiv.

Acest lucru înseamnă că, atunci când vine momentul  să mănânci alimente sănătoase sau să meargă la o întâlnire sau să nu mai amâni, corpul tău se va simți ca și cum ai fi făcut deja acest lucru și, prin urmare, va avea încrederea și capacitatea de a merge mai departe.

„Există lucruri pe care le știți, dar nu știti că le știți. Când veți ști ceea ce nu știți, atunci vă veți schimba.”

Milton Erickson

Fii, deopotrivă, delicat şi sălbatic. 
Ca luna
Sau ca marea.
Ca o petală
Sau ca un vis.

,,Dacă şansa nu-ţi bate la uşă, construieşte uşa.’’      Milton Berle

,,Ţine minte, e corpul tău, e creierul tău. Tu nu eşti o victimă a universului, tu eşti universul’’       Richard Bandler

,,Ne naştem cu doar două temeri: frica de cădere şi frica de zgomote puternice. Restul sunt învăţate şi este mult de muncă!’’    Richard Bandler

,,Motivul pentru care oamenii au probleme este că au prea mult timp să gândească.’’ Richard Bandler